Comum entre os adultos, a alteração óssea Hálux Valgo, conhecida como joanete, é algo que incomoda esteticamente e também causa dor e inchaço. De acordo com a Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé (ABTPé), estima-se que 30% da população possui essa inflamação óssea que se forma na articulação da base do dedão do pé. Diante deste cenário, discutimos aqui como tratar e prevenir o joanete.
A condição é mais frequente em pessoas a partir dos 40 anos, mas pode surgir em outras faixas etárias também. As mulheres são as mais acometidas, principalmente devido ao uso excessivo de sapatos inadequados, de salto alto e bicos finos. A lesão é provocada por um desvio do osso do dedão (hálux) e das falanges (ossos que formam os dedos dos pés), gerando a saliência na região de dentro do pé.
Além dessa causa mecânica pelo uso de sapatos incorretos, que predispõe a inflamação, em alguns casos, o joanete ocorre devido às doenças degenerativas (reumatoide ou artrite, por exemplo), pode ser hereditária, quando a pessoa já nasce com o desvio lateral de histórico familiar, e também pela anatomia “anormal”, com frouxidão ligamentar familiar ou pé plano.
A boa notícia é que a condição tem cura, mas é preciso pensar na prevenção! Confira algumas dicas de como prevenir o joanete:
- Evite sapatos de bico fino e apertados, dê preferência aos arredondados ou quadrados, e que sejam mais largos nos cantos dos pés;
- Não exagere nos saltos altos – os modelos “anabela” distribuem melhor o peso;
- Anule o uso do mesmo par de sapatos/tênis por dias seguidos para evitar o atrito sempre no mesmo ponto dos pés;
- Sempre que possível, ande descalço em terrenos com grama ou areia para fortalecer os dedos e articulações dos pés;
- Para quem já teve joanete, o uso de calçado com solado firme e palmilhas específicas, utilizadas sob orientação do médico, são opções para impedir que a inflamação se desenvolva novamente;
- Para tênis, principalmente para quem pratica esportes, o ideal é escolher um confortável com a câmara anterior larga e solado mais firme.
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Prevenir o joanete – mas também tratar
Quem já foi acometido pela inflamação, sabe que ela pode causar incômodo devido ao “calo”, e dor na articulação por causa do processo inflamatório; por isso, tratar o joanete se torna muito importante. O diagnóstico é realizado pelo médico em uma avaliação clínica e por meio de exame de raio x para análise da gravidade da lesão.
Adiantamos que não existe tratamento padrão para o joanete – cada caso é avaliado individualmente para a indicação de um tratamento adequado. No geral, inicialmente é receitada fisioterapia para melhora da dor e inflamação, além de exercícios específicos de fortalecimento dos músculos. O mais importante é a modificação do calçado, evitando sapatos com bico fino, salto alto e apertados.
Lembra que comentamos que joanete tem cura? Mesmo sabendo dessa informação, é preciso tratar de forma correta e tomar os devidos cuidados para prevenir o joanete. Isso porque, em alguns casos, a única opção acaba se tornando a cirurgia – e mesmo após o procedimento, a inflamação pode voltar a ocorrer de forma parcial ou completamente. Fique atento!
Curiosidade: embora o joanete mais comum seja no primeiro metatarso (o do dedão), hálux valgo, conforme contamos no início do texto, alguns casos podem ocorrer no quinto metatarso, o menor dedo do pé (chamado de bunionete, joanete de Sastre ou do “alfaiate”). Ele é causado pelo atrito e pela pressão repetitiva da borda lateral do calçado, e o tratamento indicado é bem parecido com o joanete mais conhecido.
O pé é uma parte muito exigida do corpo humano e que merece atenção e cuidado; assim, procure um ortopedista se sentir dor ou se notar alguma alteração no formato e aparência – prevenir o joanete é possível!